空炸牛油果鹌鹑蛋的家常做法
来源:口碑美食网 分类:下午茶 时间:2017-01-14 16:14:40
![空炸牛油果鹌鹑蛋](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/yys1irz1ymq.jpg)
!(百度)牛油果别名也叫鳄梨,牛油果有一个很大的果核,果肉为黄绿色,味如牛油,被称为“森林的牛油”,果肉含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效,另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果。
鹌鹑蛋外观小巧,但营养价值很高。其调补、养颜、美肤功用显著。
食材主料:牛油果1个、鹌鹑蛋2个、现磨胡椒粉适量
步骤
![空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤1](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/4jel3apqmgs.jpg)
1.准备食材
![空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤2](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/3f2r1ggdxce.jpg)
2.牛油果对切,去核
![空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤3](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/h34s41p2m4y.jpg)
3.鹌鹑蛋磕入牛油果的凹陷处
![空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤4](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/xmq22yx4n4f.jpg)
4.放入烤盘并在牛油果的边上刷一层食用油
![空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤5](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/hucitocknjl.jpg)
5.设置180度,约10分钟(空气炸锅 )
![空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤6](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/hhh55jpdu5n.jpg)
6.撒上现磨的胡椒粉或椒盐即可
小贴士:烤箱的温度和时间以自己的厨具为准