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【菜干猪骨汤的功效】菜干猪骨汤的做法_孕妇能喝菜干猪骨汤吗

来源:口碑美食网 分类:食材百科 时间:2017-01-14 15:17:48

菜干猪骨汤是我国的传统药膳,具有养心调,清热除烦,解渴利尿,通利肠胃,清肺热的功效。可用于感冒、百日咳、消化性溃疡出血、燥热咳嗽、咽炎声嘶等功效。一般人均适宜食用、脾虚者不宜食用菜干白菜猪骨汤有润燥滋阴的功效,同时还有清热润肺、化痰止咳、排毒利水的作用。下面就让我们介绍一下菜干猪骨汤的功效、做法以及它的饮食宜忌吧。


菜干猪骨汤的功效

菜干猪骨汤是一道广东省的汉族传统名菜,属于粤菜系。此菜有润燥滋阴的功效,同时还有清热润肺、化痰止咳、排毒利水的作用。猪骨也有补齐补钙的作用,两者放在一起煲汤具有很高的营养价值,不仅味道鲜美,而且养生健体。下面就让我们来看看菜干猪骨汤都有哪些功效与作用吧。

白菜干是白菜经晾晒再煮然后晒干而成的,别名菜干,性微寒,味甘,仲秋闷热日时宜用白菜干煲、煲汤。具有养心调血,清热除烦,解渴利尿,通利肠胃,清肺热。可用于感冒、百日咳、消化性溃疡出血、燥热咳嗽、咽炎声嘶等功效。一般人均适宜食用,但是并不是每一道菜都适合所有人吃的,例如,脾虚者不宜食用。

猪骨即猪科动物猪的骨头。猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。煮汤性寒凉,能壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨。味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝骨头汤可延缓衰老。

菜干猪骨汤的做法

猪骨有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。白菜干是白菜经晾晒再蒸煮然后晒干而成的,别名菜干,性微寒,味甘,仲秋闷热日时宜用白菜干煲粥、煲汤。具有养心调血,清热除烦,解渴利尿,通利肠胃,清肺热的作用。两者搭配,是一道营养价值奇高的菜,下面就让我们来为大家介绍一下它的具体做法吧。

方法一

材料:猪骨 500克 、菜干 50克、红萝卜1根、玉米2根、马蹄100克、蜜2颗、盐1/2小匙。

详细步骤:

1、把所有材料准备好。

2、菜干切成段。

3、用温开水把切段后的菜干泡开。

4、马蹄去皮。

5、玉米洗干净,切成段。

6、红萝卜去皮,切成块。

7、猪骨洗干净后,焯一下,用清水冲洗干净,并沥干水份备用。

8、锅中注入适量清水,放入所有材料,加盖大火煮开后转小火转15分钟。

9、消气后,按个人口味加入小许盐即可开吃。

方法二

材料:白菜干 60克、猪骨 600克、蜜枣适量、薏米适量、适量、盐适量。

详细步骤:

1、准备好材料。

2、锅内加水煮沸倒入猪骨焯水。

3、将焯水的猪骨洗净,菜干洗净切段,意米、蜜枣洗净,姜洗净拍扁备用。

4、汤锅加入水煮沸。

5、水煮沸加入所有煲汤材料,然后大火煲20分后改中小火煲2小时。

6、加盐调味将煲好的汤关火。

如何选购菜干与猪骨

大家都知道,菜干与猪骨是我们日常生活中常见的两种菜,两者搭配起来煲汤具有很高的营养价值,比起它的做法,食材的挑选往往更加重要,那么,在菜干与猪骨的选购上,我们作为普通消费者都要注意哪些事项呢?接下来就由我们来向大家介绍一下吧。

优质黄花菜的特征: 

外观:色泽浅黄或金黄,质地新鲜无杂物,条身紧长均匀粗壮。 
      手感:抓一把捏成团,手感柔软且有弹性,松手后每根黄花菜又能很快伸展开。 
      味道:有爽快的清香气。

猪骨也是大家在生活中比较喜欢食用的,除了挑选出猪骨的新鲜度,还要考虑如何烹饪,不同种类的猪骨烹饪方法也不同。挑选猪骨的方法有以下几种:

1、看排骨的外观。新鲜的排骨外观颜色鲜红,最好好粉红色,不能太红或者太白。

2、闻排骨味道。气味要是比较新鲜的猪肉的味道,而且略带点腥味。一旦有其他异味或者臭味,就不要买,容易是比较不好的排骨。

3、按压排骨。拿手指按压排骨,如果用力按压,排骨上的肉能迅速地恢复原状,如果瘫软下去则肉质就比较不好;再用手摸下排骨表面,表面有点干或略显湿润而且不粘手。如果粘手则不是新鲜的排骨。用手摸起来感觉肉质紧密。

同时可以根据排骨的种类与口感挑选:

1、小排。小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨,它的上边是肋排子排。小排的肉层比较厚,并带有白色软骨。适合蒸、炸、烤,但是要剁小块。

2、子排。子排是指腹腔连接背脊的部位,它的下方是五花肉,片下的排骨长达30厘米,呈三角形斜切片状。子排的肉层很厚,隔着一层薄油还连了一块五花肉,油脂丰厚,肉质是所有排骨中最嫩的,适用于多种烹调方法和口味,只是口感略显油腻。适合炸、烤、红烧,长度以5~7厘米为宜。

3、大排。大排是里脊肉和背脊肉连接的部位,又称为肉排,多用于油炸,以肉片为主,但是带着排骨,除了增加分量让肉片面积显得更大外,油炸的时候也会增加大骨特有的香气,这也是炸肉排的特色。除了油炸,也可以卤大排,但是卤之前要经过煎或快速油炸的程序,作用是封住大骨的血水,免得烹调过程流出,影响肉片和汤汗的色泽。适合炸、卤,如果炸要切薄一点,如果卤要厚一点。

4、肋排。肋排是胸腔的片状排骨,肉层比较薄,肉质比较瘦,口感比较嫩,但是因为有一侧连接背脊,所以骨头会比较粗。由于肋排比较大,所以一些店家会把它分割成腔骨、子排等,让顾客选购。例如片状的烤肋排,就是选用中段的嫩排。剁小块后挑出肉层较厚的部分可以用来蒸、炸、红烧,大片的适合烤。

孕妇能喝菜干猪骨汤吗

猪骨性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。白菜干是白菜经晾晒再蒸煮然后晒干而成的,别名菜干,性微寒,味甘,仲秋闷热日时宜用白菜干煲粥、煲汤。具有养心调血,清热除烦,解渴利尿,通利肠胃,清肺热。那么孕妇能喝菜干猪骨汤吗?它有哪些禁忌事项呢?下面就让我们一一来为大家介绍。

孕妇可以吃菜干猪骨汤。营养丰富,且利于宝宝的成长。妊娠早期,许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应,孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而,这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段,蛋白质和维生素的需求较高。因此,这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时,要注意饮食的营养质量,多吃含蛋白质、维生素丰富的食物,如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。
妊娠中期,早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段,尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排,既要重视营养的质,也要保证营养的量,做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物,同时要多食含钙、铁等微量元素的食物,如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。
妊娠晚期,胎儿增长更加迅速,加之怀孕晚期,孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期,除了保证蛋白质、维生素,糖等营养素的补充外,还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜干虾皮、黑木耳豆腐干花生米等食品。

菜干猪骨汤怎么做好吃

菜干猪骨汤主要取材于菜干和猪骨,是一道平常百姓家很常见的汤食,菜干是将白菜腌制之后晒干而成的一道美味食材,风味独特的味道很是适合用来做汤,用它加上猪骨一起炖汤,有清润降火的功效,喝起来也非常的有味道,算是一道物美价廉的养生汤食啦。那么怎么做才好吃呢?下面就让我们向大家介绍一下吧。

材料:菜干、姜片、蜜枣、猪骨。

具体做法:

1、菜干用水洗净,再用水泡一晚上,使菜干变软出味。猪骨焯水后洗净备用。

2、锅里放入猪骨,再加入菜干、姜片、蜜枣和3000ml的水(含泡菜干的水)。

3、大火烧开,用勺子撇去煲猪骨煲出的泡沫,盖上锅盖转小火慢煲2个小时。

4、煲好后调入适量的盐即可。

菜干猪骨汤的美味小窍门:

1、菜干要提前一晚上泡发好。

2、菜干泡了的水不要倒掉,留着来用煮猪骨。

3、猪骨要洗净至没有血水。

菜干猪骨汤的做法介绍到这里就结束了,用菜干煲出来的汤是很香很香的,那香味在煲的时候飘满一屋子,闻着都流口水,赶紧试着做一下吧。

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