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【椰子粉的营养价值】椰子粉上火吗_椰子粉哪个牌子好

来源:口碑美食网 分类:食材百科 时间:2017-01-14 15:12:14

很多人喜欢买罐装的椰子汁喝。不过,除了灌装的椰子汁外,用椰子粉冲成的椰子汁您喝过吗?用热水和椰子粉冲一杯香浓甜美的椰子汁是冬天里最温暖的享受了。椰子粉是新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆,再以喷干法制成粉状而成的,它保留了椰子粉的大部分营养价值,是一种男女老少皆可饮用的饮品。喜欢喝椰子粉的你知道她的营养价值吗?

椰子粉的营养价值

虽然椰子粉是一种加工食物,但是它的营养价值却是很丰富的,它被认为是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。下面我们一起来看看椰子粉有哪些营养吧!

椰子粉富含人体所需氨基酸,经常食用椰子粉可以均衡人体营养所需,提高人体营养摄入量,增强人体免疫力。椰子粉含有抗氧化成份,在与日光接触中发挥中和游离基的作用,促进新陈代谢,促进液循环,对预防关节炎、心脏病有一定的作用。

椰子粉中含有丰富的锌,可促进少女发育。椰子粉所含的营养元素可促进胶原蛋白及弹力纤维再生,更新老旧的细胞角质,增添肌肤光滑,其所含的维生素E能保持女性青春活力,让成年女性焕发光彩。

椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸,蛋白质含量极为丰富,是世界上氨基酸含量最高的天然饮品,而氨基酸是我们身体所必须的营养成分,对小孩的生长发育、老年人抗衰防病、促进人体的新陈代谢等均有不可估量的作用。

椰子粉的食用方法

椰子粉跟奶粉一样,可以直接冲泡饮用。亲们可以依据个人口味取适量的椰子粉放到开水中冲调均匀,即可饮用,喜欢不同味道的麦片、奶茶或者巧克力,这样的饮品别有一番滋味哦!此外,椰子粉也可以代替新鲜椰子汁做甜品或者汤品,下面,妈网百科为大家介绍一款简单易做的椰子粉食品——木瓜椰奶冻。

材料:木瓜、牛奶、椰子粉、白糖、吉利丁片

制作过程:

1、将牛奶倒入锅内,往里加糖跟椰子粉,小火微加热后关火,牛奶尽量不要煮沸,营养要损失掉的。

2、吉利片用冰水泡软,挤掉水份,倒入加了糖跟椰子粉的牛奶中,凉透后备用。

3、木瓜从头部切开,约6-7公分,用长勺子把里面的籽都给挖出来,取一小点的碗,将木瓜放进去,能保持直立就可以了。

4、将凉透后的牛奶倒入木瓜中,盖上切下的木瓜头,包上保鲜袋放冰箱,冷藏2小时以上,看里面的奶都凝固了后就可以切片装盘。

椰子粉的热量高吗

据检测,每100克椰子粉的热量为465大卡,在同类食品中属于热量比较高的食物。椰子粉热量如此高是因为它含有不少的蔗糖。新鲜的椰子汁糖分不高,所以喝起来口感较淡,而经过加工的椰子粉加入了蔗糖,因此热量相比它的原料要高得多。

如果喝了100克的椰子粉,我们需要通过走路122分钟或者慢跑58分钟来消耗掉其中的热量。如果您在正餐以外喝椰子粉,又不运动,那么多出的热量就会转化为脂肪,堆积在身体里使人发胖。所以,椰子粉 虽然营养丰富,但我们也应该适量饮用。

椰子粉吃多会上火吗

椰子汁是凉性食物,因此,由它加工而成的椰子粉本身性质也是凉性的,一般人适量的饮用是没有上火的顾虑的。

不过,喝椰子粉虽然不上火,但喝多却会使人发胖。因为椰子粉在加工的过程中为了增加口感加入了不少蔗糖,因此每100克椰子粉的热量为465大卡,在同类食品中属于热量比较高的食物。喝多了如果不及时通过运动将它排出体外,会引起肥胖呢!因此,爱美的MM们在品尝美味时也要把握量哦!

孕妇可以吃椰子粉吗

孕妇是可以喝椰子粉的。纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆,再以喷干法制成粉状。椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素,是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品,对于补充孕妇所需的营养是很有帮助的。

椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生,改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象,使肌肤美白,对解决孕妈妈脸上的色斑黑斑有不错的效果。椰子粉能够起到润肠通便的作用,能预防孕妇便秘,是孕妇保持心情愉快。

此外,椰子粉富含蛋白质、脂肪以及VB和VC,准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处,丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。

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