酸辣鸭血

    用料

    鸭血200g

    油适量

    盐适量

    生姜适量

    干红椒适量

    麻椒粉适量

    白醋适量

    菠菜适量

    酱油适量

    大蒜适量

    酸辣鸭血的做法步骤

    1.生姜切丝、大蒜切薄片。

    2.鸭血切厚片，用清水冲洗掉碎末。

    3.干红椒切段，菠菜洗净备用。

    4.起油锅，油热后放入姜丝、蒜片爆香。

    5.放入干红椒段炒香。

    6.撒入麻椒粉（或麻椒），炒香。

    7.倒入一汤匙味极鲜酱油。

    8.倒入鸭血块，轻微翻炒。

    9.烹入白醋（量以喜好酌情增减），翻炒均匀。

    10.倒入洗好控净水份的菠菜，翻炒。

    11.撒入适量精盐，炒匀后即可出锅。

    小贴士

    1、炒制鸭血时间不要过长，否则鸭血口感不脆嫩。

    2、炒制鸭血建议油适当多放这样烹制的时间就可以缩短，这样做出的鸭血就脆嫩。

    鸭血的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、多种微量元素，如铁、铜、钙等。 主要功效：鸭血有补血和清热解毒作用，并有预防和治疗缺铁。

    【适用人群】：一般人都能食用。 贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃。

    1. 动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。

    2. 动物血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。

    3. 动物血含有维生素Ｋ，能促使血液凝固，因此有止血作用。

    4. 动物血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处。