夏日清爽思沐昔(Smoothies)的做法视频
来源:口碑美食网 分类:饮品甜点 时间:2017-01-14 15:39:03
夏天要来点清爽的所以这次要教你做三款简单的smoothie(奶昔)。
做燕麦smoothie要准备:
1杯脱脂牛奶或酸奶
1个梨子切丁或苹果
半根香蕉
半杯燕麦片
少量生姜
和3-4块冰块
按牛奶、水果和冰块的顺序放入料理机
![oatmeal_intoblender](http://www.kbmsw.com/d/file/20170112/gqfa4rhcjtr.jpg)
![oatmeal_blending](http://www.kbmsw.com/d/file/20170112/ksum3vd2duj.jpg)
![oatmeal_alldone](http://www.kbmsw.com/d/file/20170112/3e4djtrercv.jpg)
![strawberry_mango_mixing](http://www.kbmsw.com/d/file/20170112/fi5rsgqd31l.jpg)
3/4杯酸奶
1个芒果切成的丁
1大勺蜂蜜
1大勺柠檬汁
和两个冰块
打匀后倒杯子里
![mango_mix_intoglass](http://www.kbmsw.com/d/file/20170112/2vbhi50rwxg.jpg)
半杯酸奶
8个草莓切成的块
1根香蕉
1大勺蜂蜜
1大勺柠檬汁
和2块冰块
![strawberries_blending](http://www.kbmsw.com/d/file/20170112/pazgmwxkmw1.jpg)
![strawberries_ontomango](http://www.kbmsw.com/d/file/20170112/xcl4scsxpd2.jpg)
1/4杯用冷水泡开的枸杞
2杯牛奶
1/4杯酸奶
1个香蕉
6个草莓成的块
1大勺蜂蜜
和3-4块冰块
![goji_intoblender](http://www.kbmsw.com/d/file/20170112/tyzab0fi1yl.jpg)
![goji_intoglass](http://www.kbmsw.com/d/file/20170112/lkffhgupk3v.jpg)
![goji_alldone](http://www.kbmsw.com/d/file/20170112/31mcrosid3n.jpg)
![IMG_6576](http://www.kbmsw.com/d/file/20170112/cytoumpigrd.jpg)