糕点舒芙蕾的家常做法

　　烤好的舒芙蕾质地轻而蓬松、软滑，一口咬下去瞬间化在嘴里，这种虚无缥缈的感觉充满着梦幻感。它是泡芙和蛋糕的完美结合，但所展现的高傲姿态却很短，所以要分秒必争地尝试，不然很快会“漏气”。想要试试这昙花般的梦幻美食吗?

　　材料：牛奶160克、蛋黄2个、蛋白3个、低粉18克、细砂糖20克、细砂糖10克、细砂糖25克、香草精几滴

　　舒芙蕾的做法

　　1、舒芙蕾模具内壁扫一圈黄油

　　2、然后再裹一层细砂糖(如图)

　　3、牛奶加20克细砂糖

　　4、再滴入几滴香草精，然后放电磁炉上小火加热搅拌至糖融化，放温凉

　　5、蛋黄加10克细砂糖。用电动打蛋器打发至发白

　　6、筛入低粉，拌匀

　　7、倒入牛奶拌匀后再重回电磁炉上小火边加热边搅拌至浓稠后离火

　　8、蛋白打发至鱼眼泡后加入25克细砂糖继续打发至干性发泡

　　9、打发好的蛋白分三次跟面糊混合均匀

　　10、混合好的面糊装入模具内，表面用抹刀刮平(如图)

　　11、送入预热好的烤箱中层，上下火190度，烤15分钟

　　小提示

　　出炉后要趁热吃，舒芙蕾是有名的30秒就塌的美味蛋糕

　　糕点舒芙蕾食材搭配小提示

　　牛奶和果糖不能一起吃:牛奶在加热的情况下能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，不利于人体健康。

　　韭菜和牛奶不能一起吃:韭菜与牛奶相克，因韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成不易溶解的草酸钙，阻碍肠道对钙质的吸收。