酸枣仁粥的做法

酸枣仁粥是我国的治疗失眠的偏方，如果有失眠症状的朋友不妨看看这酸枣仁粥的做法，每天吃上一些，一段时间后就会发现睡眠有所改善，当然如果失眠严重或者没有效果还是需要看医生才行。

家常酸枣仁粥的做法

食材准备

粳米100克，酸枣仁15克。

方法步骤

1、将算超人炒熟，放入锅中加水煎熬，然后取汤汁；

2、粳米放入锅中，倒入酸枣的汤汁，煮至米熟烂即可。

专业酸枣仁粥的做法

食材准备

酸枣仁10克，大米100克，白糖适量。

方法步骤

1、酸枣仁洗净放入锅中，加入清水浸泡10分钟；

2、然后水煎取汁，用汁和大米煮熟成粥；

3、然后下入少许白糖调味，再煮沸两下即可。

快捷酸枣仁粥的做法

食材准备

酸枣仁适量，大米适量

方法步骤

1、将酸枣仁处理干净，然后研磨成细碎；

2、每次煮粥，煮粥后取3到5克酸枣仁末放入；

3、拌匀后即可食用，每天一次即可。

酸枣仁粥的营养功效

酸枣仁粥具有镇痛，降血压，调节神经，安定心神，起到治疗失眠，辅助治疗神经衰弱等症状。不过需要注意的是，此方会有让子宫兴奋的作用，故孕妇慎用。