塑造A4腰的食谱——蔬菜沙拉的做法
来源:口碑美食网 分类:美容瘦身 时间:2017-01-14 15:17:26
前段日子网络上很多人都晒图炫耀自己的A4腰 可是我...我的水桶腰...就别提了... 夏天又快来了,真可恶,又到了露肉的季节!! 好吧,立定决心要大减一番!!吃素的餐单又要捡起来了~
蔬菜沙拉用料工具
主料:玉米(1根)胡萝卜(半根)青瓜(半根)辅料 生菜(1颗) 沙拉酱(适量)
厨具: 其它分类西餐其它拌十分钟普通难度
蔬菜沙拉的做法:
![蔬菜沙拉](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/jhktvh4rkvr.jpg)
1.准备好食材,玉米取粒备用
![蔬菜沙拉](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/sbz2mopfpuc.jpg)
2.生菜、胡萝卜洗净去皮切成粒,青瓜也切成粒
![蔬菜沙拉](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/eaq3uhw24c5.jpg)
3.胡萝卜跟玉米粒放入开水中焯一下,焯熟
![蔬菜沙拉](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/krk23lfvov1.jpg)
4.加入青瓜里,生菜切成小截,挤入沙拉酱
![蔬菜沙拉](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/5zrwjnewahj.jpg)
5.拌均匀即可
![蔬菜沙拉](http://www.kbmsw.com/d/file/20170113/mxmvw0a3os4.jpg)
6.减肥餐,所以沙拉酱不要放太多哦