八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

香煎海参斑鱼的家常做法

来源:口碑美食网 分类:热菜 时间:2017-01-14 16:11:18

香煎海参斑鱼

  海参斑鱼,鱼肉鲜香嫩滑,富含天然的不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、软化管、防癌抗衰老的功效,因此,人们称之为血管的清道夫。中老年人食之,可预防中风和老年痴呆症、心脏疾病的发生。海参斑鱼只有一根软骨,鱼骨软脆,无疑是妇女儿童补钙的最佳选择。

  食材主料:海参斑鱼块200g、樱萝卜20g、橄榄油适量、盐适量、柠檬鸡尾酒适量、胡椒粉适量、淀粉适量

  步骤

香煎海参斑鱼的做法步骤1

  1.准备好所用原料,

香煎海参斑鱼的做法步骤2

  2.将海参斑鱼清洗干净,加入鸡尾酒再加入盐 胡椒粉腌制 10分钟,

香煎海参斑鱼的做法步骤3

  3.腌制好的鱼,用吸油纸吸取水分。

香煎海参斑鱼的做法步骤4

  4.再均匀的沾上干粉。

香煎海参斑鱼的做法步骤5

  5.锅中注入橄榄油。

香煎海参斑鱼的做法步骤6

  6.烧热后下入斑鱼块。

香煎海参斑鱼的做法步骤7

  7.小火煎炸至两面金黄。

  小贴士:斑鱼块煎炸前要吸干水分以免烫伤


返回口碑美食网首页